‘운동하는 서울 시민’을 목표로, 서울시는 2025년부터 새로운 건강관리 기반 서비스인 서울체력 9988 체력인증센터를 본격적으로 확대합니다. 이곳에서는 단순한 체력 측정을 넘어, 시민의 실제 체력수준을 기반으로 하는 맞춤형 운동처방, 건강증진 프로그램 연계까지 한 번에 활용할 수 있습니다.
2025년 12월 1일부터는 손목닥터9988 앱에서 예약 가능하며, 2026년까지 총 50개소가 단계적으로 조성될 예정입니다.
1. 서울체력 9988 체력인증센터란?
센터는 서울 시민 누구나 자신의 체력을 객관적으로 확인하고, 개선 방법을 전문가에게 안내받을 수 있는 건강관리 플랫폼입니다. 점검–인증–운동처방–건강증진 참여까지 이어지는 ‘순환형 체력관리 시스템’을 통해 지속적인 신체활동을 돕는 것을 목표로 운영됩니다.
- 체력인증 : 연령대별(성인·어르신) 표준화된 체력평가 후 인증서 제공
- 운동처방 : 개인 체력수준 기반 맞춤 운동 계획 안내
- 건강증진 연계 : 각 자치구 건강센터·대사증후군 관리사업 등과 연동
- 포인트 혜택 : 체력 측정 후 6개월 내 등급 상승 시 5,000P씩, 최대 10,000P 제공
- 문의처 : 120 다산콜센터 / 손목닥터9988 상담센터(1811-9988)
2. 이런 분들에게 특히 도움이 됩니다
- 평소 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동을 해야 할지 모르는 시민
- 체력 저하를 느껴 객관적인 상태를 점검하고 싶은 분
- 꾸준히 운동을 하고 있으나 자신의 운동 강도가 적절한지 확인하고 싶은 분
- 고령층으로 안전한 운동 방법과 생활 속 신체활동 지침이 필요한 분
- 지역 건강증진 프로그램과 연계하여 꾸준한 관리를 받고 싶은 시민
3. 이용 절차 안내
- 예약 : 손목닥터9988 앱에서 가까운 센터를 선택하여 원하는 시간 예약
- 센터 방문 : 신분 확인 및 간단한 사전 설문 작성
- 체력측정 : 근력, 유연성, 순발력, 균형감각 등 항목별 측정
- 결과 안내 : 연령대 기준에 따라 등급 산출 및 인증서 발급
- 운동처방 : 개인의 체력수준 대비 가능한 운동량과 유형 안내
- 사후 관리 : 6개월 후 재측정 시 등급 상승 여부에 따라 포인트 제공
4. 체력측정 항목 예시
- 근력 : 악력 측정 등
- 근지구력 : 앉았다 일어서기 등
- 유연성 : 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
- 평형성 : 외발서기
- 순발력 : 제자리 멀리뛰기
- 심폐지구력 : 간이 스텝 검사 등
측정 항목은 연령대에 따라 다르게 구성되며, 모든 항목은 안전 수칙을 기반으로 진행됩니다.
5. 서울체력 9988 체력인증센터 조성 계획
2025년 12월부터 2026년까지 단계적으로 센터가 확대되며, 초기 3개소에서 총 50개소까지 늘어날 예정입니다. 각 자치구별 균형 배치를 통해 시민 접근성을 최대한 높였습니다.
| 회차 | 개소일 | 자치구 | 개소 수(누적) |
|---|---|---|---|
| 1차 | 2025. 12. 3.(수) | 광진, 도봉, 직영(시립대) | 3 |
| 2차 | 2025. 12. 10.(수) | 송파 | 4 |
| 3차 | 2025. 12. 17.(수) | 용산, 은평 | 6 |
| 4차 | 2025. 12. 24.(수) | 서대문, 중랑, 마포(1·2호), 서초 | 11 |
| 5차 | 2026. 2월 | 중구, 광진(2호), 관악, 구로, 영등포, 강동, 종로, 동대문, 동작 | 20 |
6. 센터를 활용하면 좋은 이유
- 신뢰도 높은 체력 데이터 – 전문가가 진행하는 표준화 검사로 자신의 체력 수준을 정확히 파악.
- 맞춤형 운동 지도 – 무리하지 않으면서 실천 가능한 생활 맞춤 운동 안내.
- 지속 관리 시스템 – 6개월 뒤 재측정 → 변화 확인 → 포인트 보상으로 동기 강화.
- 지역 건강센터와 연계 – 대사증후군 관리사업, 장수센터 프로그램 등과 연동 가능.
- 앱 기반 편리한 예약 – 손목닥터9988 앱으로 쉽게 예약하고 기록 관리.
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7. 손목닥터9988 앱에서 예약하는 방법
- 앱 실행 후 메인 화면에서 체력인증센터 선택
- 거주지 또는 직장 주변 센터 검색
- 원하는 날짜·시간 선택 후 예약
- SMS 또는 앱 알림으로 예약 확인
- 예약 시간에 방문하여 측정 진행
8. 이용 시 주의사항
- 측정 전 과도한 식사나 격한 활동은 피하는 것이 좋습니다.
- 편안한 운동복과 운동화 착용을 권장합니다.
- 고령층이나 특정 질환 이력이 있는 경우 사전 상담을 권장합니다.
- 예약 후 방문이 어려울 경우 반드시 앱에서 취소하여 다른 시민의 이용을 돕습니다.
대표출처 : 서울시 공식 자료